宝宝可以吃果仁菠菜吗

宝宝可以吃果仁菠菜吗

宝宝可以适当吃果仁菠菜这道菜,但是最好不要过量食用,而且在给宝宝烹制这道菜品的时候,需要注意核桃这类的果仁要碾碎一些,因为这类坚果类的食物比较硬,而宝宝的肠胃是很脆弱的,可能会不太容易消化这类食材,最好捣成泥再给宝宝吃。

而菠菜虽然健康,宝宝也是要尽量少吃的,因为菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,而宝宝在成长的过程中需要大量的钙,经常吃菠菜容易造成钙的流失,影响宝宝的发育。

果仁菠菜这道菜有一定的营养价值,比如核桃可以温肺定喘、润肠通便,而菠菜则可以提供丰富的叶酸,但是宝宝适当吃一些就可以了,不要经常吃。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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