杂粮馒头吃多了会胖吗

杂粮馒头吃多了会胖吗

最近在减肥的亲们,或者是最近非常注重自己的身材的亲们,可能遇到一些高热量的东西就是想吃也不敢吃,你有过这样的情况吗?那么你怎么得知杂粮馒头的热量高还是低呢?吃多了会让人发胖吗?一起跟着妈网百科来了解一下吧!

根据数据显示,每一百克的杂粮馒头就有约124大卡的热量。但是相对大米的346大卡来说算是热量较低的哦,而且即使是在减肥的亲们也是可以吃的,因为杂粮馒头被专家评定为低卡低糖的食物,是在减肥期间可以吃的,即使是吃多了也不会胖哦。

如果是以30分钟为一单位的话,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡。所以,杂粮馒头的热量并不高,而且营养价值很高。如果是怕胖的MM们,可以吃杂粮馒头的同时,可以配合一些运动进行消耗热量哦,这样就不用担心会胖啦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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