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产后恶露不尽吃什么调理

产后恶露不尽吃什么调理

产后恶露不尽的食疗推荐：鸡子羹与山楂红糖饮

产后恶露不尽是许多新妈妈可能会面临的问题，除了药物治疗外，食疗也可以起到辅助作用。中医讲究“药补不如食补”，通过合理的饮食调理，不仅能够改善体质，还能促进身体恢复。以下推荐两道适合产后恶露不尽的食疗食谱，希望能为新妈妈们提供帮助。

1. 鸡子羹

准备材料：

  • 鸡蛋：3个
  • 阿胶：30克
  • 米酒：100克
  • 精盐：1克

制作方法：

  1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子均匀搅散备用。
  2. 将阿胶打碎后放入锅中，加入米酒和适量清水，用小火炖煮。
  3. 待阿胶完全溶化后，倒入打散的鸡蛋液，加入少许精盐调味。
  4. 稍煮片刻后即可盛出食用。

营养功效：

鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，是月子期间的重要营养来源。阿胶具有补血和止血的功效，能够辅助治疗子宫出血。此食疗方适用于因阴血不足、血虚生热或热迫血溢引起的产后恶露不尽，具有养身和止血的双重作用。

2. 山楂红糖饮

准备材料：

  • 新鲜山楂：30克（选择个大、肉多的山楂）
  • 红糖：30克

制作方法：

  1. 将山楂清洗干净，切成薄片后晾干备用。
  2. 在锅中加入适量清水，用旺火将山楂煮至烂熟。
  3. 加入红糖，稍煮片刻后即可出锅食用。
  4. 建议每天食用2次。

营养功效：

山楂具有开胃助消化、散瘀血的功效，红糖则能够补血益气。两者结合，不仅可以帮助产妇增进食欲，还能促进瘀血排出，加速恶露的排尽，适合产后恶露不尽的调理。

总结

通过合理的食疗方法，如鸡子羹和山楂红糖饮，能够为产后恶露不尽的妈妈们提供营养支持和身体调理。结合药物治疗和日常护理，可以更快恢复健康。

参考来源：

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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