红烧鲳鱼的热量高吗

红烧鲳鱼的热量高吗

虽然说4月不减肥,5月徒伤悲,不过能吃就是福气呢。妹纸们、男筒子们是否还是我行我素的大鱼大肉照吃不误呢?如果你爱吃肉,而且根本停不下来,那么你可以去试试红烧鲳鱼哦。红烧鲳鱼十分入味,鱼肉味道鲜美,关键蛋白质丰富哦,想要补充营养的筒子,来碟红烧鲳鱼当午餐真是极好的。

不过红烧鲳鱼的热量高不高呢?吃太多瘦成一道球形闪电可咋整呢?

其实红烧鲳鱼的热量并没有太高哦,当然也不低,100g红烧鲳鱼的热量是156千卡,吃饱饱也是不用担心会张胖胖的。不过鲳鱼的蛋白质丰富,如果你肠胃不是那么好的话,建议少吃一些,或者吃完红烧鲳鱼之后运动一番哦,不然消化不良呢。

其实即使红烧鲳鱼的热量高也无所谓哦,如果从食物中摄入的热量低于运动中消耗掉的热量,那么你就是人生赢家哦,鱼肉各种肉照吃不误也不担心变成折翼的天使。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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