空腹可以做仰卧起坐吗

空腹可以做仰卧起坐吗

仰卧起坐可能是大家从小做大的运动,做起来也很方便,直接躺在床上就可以开始了。以前都是双腿并拢,然后有人帮着压双脚,如果不方便找人按压双脚,不妨试试上面提到的仰卧起坐的正确方法。

话说回来做仰卧起坐的时候空腹可以吗?还是要先吃点东西然后继续做呢?

做运动最好不要空腹,但是否意味着做仰卧起坐之前可以吃点食物呢?无论是做仰卧起坐还是做其它运动,都不能空腹,但也不能在运动前2个小时进食。

百科美眉这里补一句,在做瑜伽的时候更是如此,练瑜伽之前进食的话有可能会呕吐。做仰卧起坐也不能空腹,但开始运动前2个小时内不要吃东西,这样不会让你燃烧更多的卡路里,反而会令你更加无力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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