头皮出油脱发吃什么好呢

头皮出油脱发吃什么好呢

护理头皮,除了平时要养成良好的护发习惯之外,饮食上也要注意好呢。经常吃甜食,辛辣刺激性食物的MM头皮很容易出油哦,这样脱发问题就随之而来了。那么吃的方面有哪些讲究呢?

要Out掉甜食、油腻食物

除了甜食之外,辛辣刺激性食物,油腻食物都建议少吃,这样会令头皮油脂分泌过多呢。记住辣椒、咖喱、甜甜圈、炸鸡这些就不要吃了哦。

那么吃哪些食物比较好呢

饮食上尽量清淡一些,平时多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。含有维生素B6的食物可以多吃哦,例如小麦麸、鸡肉、鱼肉、香蕉、海带等。

百科美眉认为,饮食和护发产品结合才是最完美的哦。平时可以**一些护发产品,例如将柠檬汁吸收后洗头,也可以用苹果醋洗头,又或者将橄榄油和红糖混合,这样护理头皮就能改善头皮出油问题啦,饮食上也注意好的话,脱发不找你!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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