宝宝可以吃土豆吗

宝宝食用土豆的相关知识

宝宝在6个月添加辅食后就可以吃土豆。将土豆做成土豆泥给宝宝吃是最佳选择。宝宝吃土豆泥时不宜过量，且最好搭配汤水，以防土豆泥太干导致宝宝呛到。

营养成分：土豆味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。其蛋白质含量约为2%，氨基酸组成合理，易于消化吸收；淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易被人体消化。还含有除维生素B12以外的B族维生素、较为丰富且不易受热破坏的维生素C，以及钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量膳食纤维。
功效作用：土豆能延缓衰老、帮助减肥、护肤美容。

很多妈妈会在宝宝添加辅食阶段选择土豆泥。它能让宝宝日常饮食更均衡，一方面补充纤维，另一方面促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥、刺激排便，避免宝宝因热气便秘哭闹，让妈妈无需担忧宝宝排便问题。

总之，土豆营养丰富，对宝宝有诸多益处，但在选择和食用时需格外谨慎。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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