洗直头发掉头发怎么办

洗直头发会伤害发质，所以平时要做好保养工作，多吃一些护发的食物，例如吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。下面一起了解洗直头发掉发怎么办吧！

1、用护发油滋养发丝。护发油可以天天用，其油份中含有的营养成分给予发丝深层次的修护，你可以将护发油和护发膜搭配起来用，效果更好。

2、吃护发食品。鲑鱼、墨绿色蔬菜、蛋、坚果类能护发，其中鲑鱼的营养价值丰富，它含有欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，其中欧米伽3脂肪酸能滋养头发，可改善脆弱发质，令你的秀发更强健。

3、出门做好防晒工作。不要将头发裸露在紫外线下，出门时可以往头发上喷上防晒喷雾，或者撑伞戴帽子。

4、注意休息。精神压抑越深，脱发会加重，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，能缓解掉发问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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