白头发吃什么变黑比较快

白头发吃什么变黑比较快

白发变黑食疗方法

头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少,或毛母细胞功能出现障碍,造成制造黑色素的原料不足。以下几种食疗方法有助于白发变黑:

  • 黑芝麻

    黑芝麻有补益肝肾、滋润五脏的功效,适合因肝肾不足引起的身体虚弱、津枯便秘、须发早白、未老先衰等情况,还有美容乌发的效果。食用方法:取25克黑芝麻捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次。

  • 枸杞子

    枸杞子能补益肝肾,对肝肾亏损导致的头目昏花、头发早白有治疗作用。食用方法:内服可煎汤、炖食,每次9 - 15克;也可熬膏、浸酒或入丸、散。

  • 何首乌

    何首乌养血益肝、固精补肾疗效显著。食用方法:取何首乌30 - 60克、红枣5枚、红糖10克、粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加红糖即成,适用于须发早白和头发枯黄者。

通过食用黑芝麻、枸杞子、何首乌等进行食疗,可能有助于改善白发问题。

参考来源:该内容为常见养生知识整理,未引用特定权威站点。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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