海苔可不可以多吃呢

海苔可不可以多吃呢

海苔能多吃吗?

海苔营养丰富,被称为“维生素的宝库”。因其美味且营养价值高,现实中有不少人爱吃海苔,甚至大吃狂吃,这让一些人感到意外。那么海苔究竟可不可以多吃呢?下面为大家详细介绍。

海苔的营养价值与优势

长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔与湿海苔相比,除维生素C有所减少外,其他营养元素因水分相对降低,含量反而提高。从热量上看,干海苔不算高,且多吃可补碘,加强身体代谢功能,是不错的零食选择。

海苔不宜多吃的原因

从配料表能看出,海苔中添加了盐、酱油等调味品,味道较咸。建议不要多吃,尤其是小孩子,吃多了这类食物易养成不良饮食习惯,家长需把控。

结论:海苔有一定营养价值,但因含较多调味品,不宜多吃,尤其是儿童。

参考来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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