头发毛躁吃什么食物好

头发毛躁吃什么食物好

对抗毛躁的头发,除了用各种滋养油、发膜之外,也可以通过食补来解决问题。SO,吃什么能让毛躁的头发变得柔顺有光泽?

1、鱼油和维他命B12。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康,葡萄、蓝莓可以多吃。各位MM在购买胶囊装的鱼油,除了可以拿来服用,也可以将胶囊挑破,然后将鱼油抹在头发上,滋润发梢,防止头发分叉。

2、看起来黑乎乎的食物。MM们不妨多吃一些黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻,这些食物含有矿物质,吃了能让秀发更强健,尤其要多吃黑芝麻。

3、含碘的食物。海带、紫菜这些可以多吃,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。

4、奇异果。奇异果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,不仅能抗衰老,还能维持秀发水分,防止头发变得干枯毛躁。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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