头发毛躁吃什么食物好

头发毛躁吃什么食物好

头发毛躁可能是经常用吹风机,或者是洗澡时水温过高造成的,MM们可以吃各种营养又美味的食物,补充维生素E吧,它可以让秀发更强健。下面来看看毛躁吃啥好。

补充维生素E。维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象,还可以促进细胞的分裂,从而达到使毛发快速生长的作用。平时可以多吃卷心菜、莴苣、黑芝麻等食物。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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