孕妇吃黑芝麻好吗

孕妇吃黑芝麻好吗

黑芝麻的营养价值那么高,功效那么多,作为特殊人群的准妈妈一定会有这样的疑问:孕妇吃黑芝麻好吗?黑芝麻对宝宝有哪些好处呢?

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。

黑芝麻油脂丰富,含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂,并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等。以上这些营养素有抗衰老、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长;

黑芝麻具有降低母体过多的胆固醇、缓解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用。

但如果孕妇正在腹泻期,就不建议再吃黑芝麻了。

中医对黑芝麻的疗效有这样的描述:黑芝麻性甘、平。归肝、肾、大肠经。补肝肾、益精血,润肠燥。用于关晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。

虽然黑芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处,但也不能吃多,尤其肥胖的孕妇更要注意食用量,每日在9~15克之间。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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