孕妇喝绿豆汤的做法

孕妇喝绿豆汤的做法

  孕妇喝绿豆汤有一定的好处,因为绿豆中含有多种维生素、矿物质等成分,这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。尤其是绿豆中的赖氨酸成分,对促进胎儿发育、提高智力、体重增长还有显着作用。孕妇喝绿豆汤虽好,但因为绿豆汤性味甘寒,所以不能多喝,但如果在熬煮绿豆汤的时候加入某些食材,对孕妇来说则能起到更好的保健作用。以下是有经验的妈妈分享的孕妇喝绿豆汤的做法。
  海带绿豆汤

  材料:绿豆200g、海带25g、香草2g、陈皮1小块、冰糖适量、水适量

  做法:

  1、绿豆洗净,在清水中浸泡30分钟,去掉绿豆壳;

  2、香草、陈皮,用水浸软,刮去瓢,洗干净;

  3、海带清水中浸软,切成小段;

  4、锅中放水煮开,

  5、把绿豆、香草、陈皮、海带倒入锅里,中火煲大约2个小时(在煲的时候记得要加水,不然很容易糊);

  6、当绿豆都煲烂后,根据自己的口味加冰糖,再煲15分钟即可。

  PS:孕妇喝绿豆汤也可以用绿豆、赤小豆、红枣一起熬煮,红枣补气养血,赤小豆利尿可消除孕晚期的腿肿。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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