红豆汤能减肥吗

红豆汤能减肥吗

红豆的消肿利水功效众所周知,也是人们喜欢吃红豆的理由之一,红豆的热量较低,但是其富含多种人体所需的营养物质。很多女性朋友以及产后的妈妈都非常关注红豆汤能减肥吗?怎样吃红豆汤能减肥!今天小编就给大家说一说。

  喝红豆汤能减肥吗?答案是:可以的。

  红豆汤里面含有的皂角甙刺激肠胃,起到利水消肿的功效,多喝红豆汤既可以减肥瘦身,而且还可以美容养颜。红豆汤只要吃一小碗就有饱腹感,但是加糖的时候要注意了,因为加糖过量的话也会引起肥胖。

  红豆汤减肥食谱:莲子百合红豆汤

  材料:红豆500g、白莲子30g、百合10g 、陈皮适量、冰糖约500g

  做法:

  1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;   

  2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

  3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

  4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载