血糖高吃什么菜

血糖高吃什么菜

我们每天都要吃饭,一日三顿当然要吃饭菜,那血糖高的人吃什么菜好呢?

黄鳝

黄鳝性味甘温,具有补五脏,填经血的作用,现代药理研究发现,黄鳝里面还含有黄腊素A和B这两种物质,它们有着降血糖的作用。

山药

山药能够有效改善高血糖,它里面的黏滑成分是由黏蛋白形成的,它能够裹住肠内的其他食物,让糖分慢慢的被吸收。这能抑制饭后血糖急剧上升,同时也避免了胰岛素分泌过剩的情况。

芋头

芋头非常适合需要限制热量的人,它里面含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等成分,还有半乳聚糖,能够有效降低血压和胆固醇。而且,芋头的热量很低,血压高的人必须控制饮食的时候,芋头是最好的选择。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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