宝宝营养不良的营养食谱推荐

宝宝出现营养不良症状时，妈妈需注意给宝宝增加营养，让宝宝多摄入蛋白质、维生素以及钙、磷等微量元素，以恢复身体健康。宝宝营养不良主要是摄食量不足或不能充分消化吸收食物营养所致。那么，改善宝宝营养不良状况，该给宝宝吃什么呢？以下几款营养食谱对宝宝有益，妈妈们可学着做。

香菇粥

• 原料：小米50克，鲜香菇50克。
• 做法：先煮小米粥取汤液，再与香菇同煮。
• 营养点评：此粥味道鲜美，有健脾益气、开胃助食功效，能促进宝宝肠胃蠕动，改善食欲，增强营养吸收。

虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

• 原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，菠菜，少许香油，适量高汤，熬熟的植物油。
• 做法：取蛋清与面粉和成稍硬面团，擀成条切成薄片；鲜虾仁切丁，菠菜洗净用开水烫熟切末；高汤入锅放虾仁丁，汤开下刀切面，煮熟淋入蛋黄，加菠菜末、少许香油盛碗。
• 营养点评：虾仁、鸡蛋、菠菜富含蛋白质、维生素和矿物质，与面粉类食物搭配可促进宝宝肠胃蠕动，加速营养消化吸收。建议选择100%小麦粉特制、不添加食盐和防腐剂的宝宝面，低筋面粉制成的面条易煮熟，不增加宝宝肝脏负担，更柔软细滑易消化。

猪排炖萝卜

• 原料：白萝卜500克，猪排骨（大排）250克，盐3克，大葱10克。
• 做法：排骨剁成3厘米段，白萝卜切片；排骨炖至肉脱骨，加萝卜片、葱炖熟，撇去浮油加盐。
• 营养点评：猪排富含钙质，促进宝宝骨骼发育，萝卜维生素和膳食纤维含量高，与猪排搭配助宝宝全面吸收营养。

香蕉葡萄牛奶羹

• 原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。
• 做法：香蕉切成5毫米圆片洒柠檬汁；碗中放煮熟糙米，加香蕉片、葡萄干，倒入牛奶。
• 营养点评：香蕉、葡萄等水果富含维生素和微量元素，牛奶蛋白质和钙质含量高，搭配食用补充能量、改善食欲、促进营养吸收。

上述食谱中，米粥、蔬菜、肉类、牛奶、禽蛋等是给宝宝补充营养的好选择，对辅食添加期宝宝能引起对其他食物的兴趣，训练咀嚼能力。职场妈妈忙碌时，也可选择市面上的佐餐泥。

结论：这些营养食谱能有效改善宝宝营养不良状况，妈妈们可根据实际情况选择。

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