宝宝营养不良如何预防

宝宝营养不良如何预防

预防宝宝营养不良的方法

妈妈们都清楚,宝宝营养不良对身体发育极为不利,因此在日常生活中需提高警觉,预防宝宝出现营养不良状况。以下是具体做法:

定期检查

定期检查宝宝各项生长发育指标,如身高、体重、乳牙数目等。通过与标准生长曲线对比,能早日发现宝宝在生长发育上的偏离,以便及时加以矫治。

加强营养

条件允许时,妈妈最好坚持母乳喂养,可预防宝宝在婴儿时期过于消瘦。尤其是早产儿,先天发育不足且喂哺困难,但对营养需求量相对较高,更应强调母乳喂养。对于母乳不足或无母乳的妈妈,应给宝宝多吃含优质蛋白的代乳品,如牛、羊奶、豆浆、鱼肉等,而不能单纯以淀粉类食品,如炼乳或麦乳精喂养宝宝。年龄稍大的宝宝要注意食物成份正确搭配,适当摄入肉、蛋、豆制品等,同时补充足够的蔬菜。

调节饮食

培养宝宝良好的饮食习惯,防止挑食、偏食,避免过多吃零食。饮食调节是治疗营养不良的基本措施,轻度营养不良以调节饮食为主,原则上让宝宝吃饱;中、重度营养不良要循序渐进,食物种类逐渐增加,食量根据宝宝的食欲和大便情况而定。

重视锻炼

对于可以自由活动的宝宝,妈妈可选择好天气带宝宝到室外锻炼身体,多呼吸新鲜空气、多晒太阳,以增强宝宝体质。适当的体格锻炼能增强宝宝对抗疾病的能力,促进对营养物质的消化吸收,运动过后保证充足睡眠,可让宝宝远离营养不良。

结论:通过定期检查、加强营养、调节饮食和重视锻炼等方法,能有效预防宝宝营养不良。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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