豆浆机怎么做豆浆

豆浆机怎么做豆浆

豆浆的营养价值与制作方法

豆浆富含多种维生素和人体必需的蛋白质,营养价值极高,适合成年人和儿童饮用。下面为您详细介绍用豆浆机制作豆浆的方法:

食材准备

购买黄豆时,尽量挑选新黄豆,新黄豆打出的豆浆味道更甜,营养价值也更高。若想制作五谷豆浆,还可另外购买红豆、花生、小枣、黑豆等食材。

泡发食材

打豆浆的前一天,需将食材清洗干净后放在水中浸泡。一般来说,夏天浸泡4 - 6个小时,冬天浸泡8 - 10个小时。若想让食材尽快泡好,可使用温水浸泡。

制作豆浆

把泡好的食材放进豆浆机中,加入温水或凉水,按下“启动”键并选择要制作的豆浆类型,如制作黄豆浆就选择黄豆浆选项。打豆浆过程中,第一次是预打浆,第二次是将食材粉碎并熬煮,直至豆浆充分煮熟、完全乳化。

掌握正确的方法,就能轻松用豆浆机制作出营养美味的豆浆。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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