低钠矿泉水能每天喝吗

低钠矿泉水能每天喝吗

矿泉水的健康功效与饮用标准

在《矿泉水才是最好的药》一书中,专家藤田纮一郎指出,从矿泉水的水质成分来看,在界限指标内,其所含的有益元素对偶尔饮用者难以产生实质性的生理或药理效应。然而,若长期饮用,矿泉水对人体具有较为明显的营养保健作用。所以,为发挥矿泉水的健康功效,应长期坚持饮用。

关于每天饮用的矿泉水标准,中国饮水专家李复兴教授提出,除杜绝污染外,还需满足两个条件:一是必须为天然的;二是必须呈弱碱性(PH值7.0以上)。水满分低钠矿泉水pH值处于7.0 - 7.8之间,呈天然弱碱性,属于典型的可每日饮用的低钠矿泉水。

强调矿泉水必须是天然的,是因为任何人工制造、生产的水,对于人体以及其他生物细胞而言,都是难以“相处”的另类。而强调弱碱性,是由于人体血液本身呈弱碱性,且会随着健康恶化和衰老逐渐酸化(婴儿和健康时期血液pH值为7.45 - 7.35,老年和病危时则降至7.0左右)。人工生产的水(如纯净水、矿物质水、蒸馏水等)大多呈酸性(PH值多在5.6 - 6.5之间),长期饮用会使血液的弱碱性下降。同时,日常摄入的鸡鸭鱼肉等偏酸性食物也会导致人体血液酸化。在医学界,有“血液酸化是百病之源”的说法,这也是世界卫生组织将健康饮水的pH值标准确定为7.0 - 8.0的原因。

结论:长期饮用符合天然、弱碱性标准的矿泉水,对维持人体血液的弱碱性、保障身体健康具有重要意义。

参考权威站点来源:暂未提及明确权威站点,可参考相关医学和饮水健康研究文献如《矿泉水才是最好的药》等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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