打羽毛球的技巧

除了要学会基本的发球和接球的技巧外，还要学会吊球、搓球、挑球、扑球等技巧，不然在整个打球过程中都会处于被动的状态。

1、吊球

击球前，挪动脚部，右脚在后，左脚在前，然后在球落在身体前上方时，两脚尖均踮起，用右手握拍自然将球拍举到右肩侧上方，等球下落到击球点时，左腿后撤，右腿前迈，下蹲，向前下方轻击来球。击球的关键主要在于：击球点高度要把握好，拍面要正对来球，手腕力度要恰当。

2、搓球

右脚跨前成弓箭步，右手握球拍正手切搓击球。击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时向前下方削球托。搓球的关键主要在于击球时，带动手指动作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。

3、挑球

挑球前身体转向左侧球网，前臂旋内前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量，将球向前上方击出。挑球的关键主要在于击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。

4、扑球

看到球落在网前较高处时，脚部迅速移动，然后转向来球向前蹬跃，并迅速变换握拍方法，使拍面与球网平行正对球，利用拇指顶压，中指、无名指和小指的力量，将球向前下方击出。扑球的关键主要在于击球力度要大，速度要快。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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