打篮球怎么防守

打篮球怎么防守

打篮球要学会防守技巧,这样才能阻碍对方进攻和破坏对方策略,为自己创造断球机会和投篮机会。那打篮球怎么防守呢?懂防守的人都知道,篮球有两种防守方式,一种是联防,另一种是盯人防守,具体介绍如下:

联防比盯人防守用得更多,因为联防最大的优点是让篮下难突破,且对付整体实力高于自身球队的对手最佳。但不足之处在于对个人能力要求比较高,轮换位置要快,不然会出现漏人的情况。所以,队员要保持高度的个人意识,不管防守前锋还是后卫,都要把自己所要防守的区域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可,出现漏人的情况比较少。但如果盯人时,遇到的对手比较强,很容易被对手突破。而且要是个人意识不高,也会出现漏人或空蓝的情况,所以,要多加注意。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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