跑步鞋常见误区

跑步鞋常见误区

关于跑步鞋的3个误区,你都了解过吗?如果没了解,可能穿着后会让你的脚部不舒适,还会影响你的身体。

误区1:跑步鞋都适合短跑

跑步鞋有很多种,但并非每一种都适合穿去短跑,建议平时不要乱穿,应穿着富有弹性、能减轻脚部受力的鞋子,这样才能削减运动时带给脚部的冲击,避免受伤。

误区2:朋友推荐的鞋子都适合自身

有的人在购买鞋子时,不知道买哪种好,于是询问朋友,购买朋友推荐的鞋子,其实,这种做法是不对的,因为每个人的足弓都不一样,跑步时,脚用力的部位也不一样,所以,适合的鞋子不尽相同,建议根据自身情况进行选择。

误区3:用皮鞋的尺码来买跑步鞋

跑步鞋一般是贴合脚型设计的,但皮鞋并不一定是,如果用皮鞋的尺码来选跑步鞋,往往买到不合适的,所以,建议在购买时穿着试试,并用拇指按压鞋的最前方位置,没有太多空余空间再购买。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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