有氧健身操种类有哪些

有氧健身操对提高练习者各种身体素质有帮助，但不同人适合练习不同种类的健身操。那有氧健身操分哪几种呢？具体如下：

1、按风格分，可分为瑜伽健身操、踏板健身操、爵士健身操、搏击健身操等。

2、按锻炼年龄分，可分为儿童、青少年、中老年人健身操，不同种类特点不一样。

3、按锻炼目的分，可分为康复型、保健型、健美型健身操，不同人可通过练习获得不同效果。

4、按锻炼部位分，可分为头部、胸部、腹部、腿部、臀部等健身操，练习所要达到的目的不一样。

5、按徒手与否分，又可分为徒手健身操、持器械健身操等，相比徒手，持器械练习难度更高。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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