餐后2小时血糖8.4吃什么好

餐后2小时血糖8.4吃什么好

如果从进食第一口饭开始,2个小时后测量血糖,得出血糖值为8.4mmol/L,属于血糖偏高,要吃一些降血糖的食物,让血糖恢复到正常值。那哪些食物降血糖呢?

洋葱

洋葱性味辛温,含有刺激胰岛素合成与分泌的物质,对降血糖和辅助治疗糖尿病有帮助,适合高血糖的人吃。

南瓜

南瓜甘温无毒,有抑制葡萄糖吸收果糖的功效,多吃也能辅助治疗糖尿病,降低血糖。

黄瓜

黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,含糖仅1.6%,适合高血糖的人吃,能从中获取丰富的营养,比如维生素、纤维素、矿物质等。

苦瓜

苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,含糖量也比较低,适合高血糖的人吃,对需要补充维生素C的人有帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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