孕妇补营养注意事项

孕妇补营养注意事项

孕妇营养补充要点

孕妇体内通常易缺乏叶酸和维生素,若缺乏,胎儿有畸形风险。因此,孕妇应多吃新鲜蔬果,并适当补充叶酸。

补充钙元素

妊娠6个月后,孕妇易缺乏钙元素。一方面,母体维持正常生命活动需要一定量钙元素;另一方面,胎儿的形成也需大量钙。所以,孕妇应多喝牛奶,并适当补充钙剂。

补充铁元素

孕妇患缺铁性贫血较为普遍,孕期补充铁元素很重要。建议孕妇每月检查一次血红蛋白,补充铁剂及维生素C,同时增加蛋白质摄入。

孕妇在孕期需注重营养补充,特别是叶酸、钙和铁元素,以保障自身和胎儿的健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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