哺乳期怎么预防感冒

哺乳期怎么预防感冒

哺乳期的妈妈如果感冒了是件非常麻烦的事情,痊愈起来也没有普通人快速。为了避免这种情况的出现,妈妈们就要多加预防,那么哺乳期的妈妈到底应该如何预防感冒呢?

1. 生活作息规律

妈妈们首先要做到的就是生活作息规律,平日多休息。虽然这对于哺乳期的妈妈来说是很难很难的事情,宝宝在这个时间段是需要妈妈寸步不离的照顾的,宝宝一有需要,妈妈必须十二分时刻准备。但妈妈一定还是要注意休息,有规律的生活作息才能避免疾病的发生。

2. 保持营养均衡

才生下宝宝的妈妈们身体这个时候还是很虚弱的,而且在身体还没有完全恢复完成的时候,又需要给宝宝们喂奶。所以这个阶段,妈妈们一定要保证自己的营养能跟得上,能保持自己和宝宝每日所需的营养。缺乏营养也是很容易生病的。

3. 适当运动

老一辈的总告诫哺乳期的妈妈一定要多躺着休息,其实适当的运动才是最正确的,适当的运动能提高自己的免疫力,避免疾病的侵入。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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