流感吃什么蔬菜

流感吃什么蔬菜

冬季流感食疗推荐

寒冷冬季易感染流感,身体不适会使人精神不振,而服药可能让身体负担过重,食疗可辅助缓解症状。以下为您介绍几种适合流感患者的食物:

  • 莴笋:含碘量较高,有平咳功效,患流感时适量食用有益。此外,它对人体基础代谢和体格发育也十分有利。
  • 洋葱:气味辛辣,营养价值高,能刺激胃肠及消化腺分泌,具有抗寒和杀菌作用。适合流感患者食用,可抗寒、促消化、增进食欲,对预防高血压、高血脂也有帮助。
  • 西红柿:味道鲜美,富含大量番茄红素,具有抗氧化损伤和软化血管的作用,有助于防治流感。
  • 萝卜:味辛甘,性凉,有清热解毒的功效。不小心染上流感时,适量食用对身体有益。
  • 海带:含碘丰富,能促进甲状腺素分泌,加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体产热,抗御体寒,对防治流感有帮助。

在冬季流感高发期,合理选择这些食物进行食疗,能在一定程度上辅助缓解流感症状。

参考来源:常见食材营养功效科普知识,无具体特定权威站点。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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