孕妇失眠

孕妇失眠

正常睡眠是孕妇日常不可缺少的,可以使疲劳的神经细胞恢复正常。如果孕妇睡得好,精力充沛,对宝宝和自身都有好处。但孕妇夜间无法入睡,周期性失眠,将影响到健康。那孕妇为什么会失眠呢?

1、尿频

自怀孕后,很多妈妈都出现尿频症状。有的妈妈因为不习惯夜间起床排尿,所以起床后无法正常入睡,一直保持清醒的状态到天亮。所以说,尿频是引起孕妇妊娠期期失眠的原因之一。

2、半夜突然抽筋

到了妊娠后期,许多孕妇都会因身体不适而在半夜突然脚抽筋,中断睡眠,影响睡眠质量,从而导致出现失眠。

3、饮食习惯改变

怀孕期间,孕妇需要调整饮食习惯,适当增加食物摄入量,给身体补充更多的营养,满足胎儿的需求。但饮食习惯的改变容易让孕妇不适应,影响到情绪,从而导致失眠。

4、激素变化

受妊娠激素变化的影响,孕妇对压力的耐受能力降低,容易出现失眠症状,影响到健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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