失眠是什么原因

失眠是什么原因

俗话说,一个萝卜一个坑。了解失眠的原因,才能更好地对症下药,运用合适的治疗方法。那么,你知道失眠的原因是什么吗?

1、环境因素

这是失眠常见的原因,可能是居住环境噪杂、住房拥挤、空气不好或者突然改变睡眠的环境,影响睡眠而出现失眠。

2、不良生活习惯

这种就是人为的失眠行为,比如睡前喝茶、喝咖啡等。此外,生活毫无规律、入睡无定时、过度娱乐等,均可以引起体内生物钟的变化而出现失眠。

3、疾病缠身

身体的不适均可导致失眠。或者,失眠只是一种表象。其背后常常隐藏着其他疾病,如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病等等。

4、精神因素

可以说精神是引起失眠的主要原因,在我们的生活和工作中各种不愉快事件都会导致精神焦虑、忧愁、愤怒等,都可能引起失眠或者加重失眠。

5、药物或嗜酒

药物是引起失眠的另一祸首,即药源性失眠。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用,但若长期饮酒,就像吃安眠药一样上瘾,久而久之将影响正常睡眠。专家建议治疗失眠可以用中药调理,避免服用安眠药引起的副作用。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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