失眠原因

失眠原因

要解决失眠的问题,首先要了解失眠的原因,这样才能对症下药。失眠通常是多因素导致的结果,从病理学上分类,可划分为原发性失眠和继发性失眠。前者病原尚不明确且需要就医治疗,而后者主要由六种因素造成。

 

精神因素:生活以及工作中的各种烦恼,持续的精神伤害都会引起失眠。

药物和嗜酒因素:一些药物的副作用会造成失眠,比如安定药、中枢神经兴奋药等。另外,过度饮酒也会影响正常睡眠。

环境因素:居住环境不舒适、睡眠环境的改变,外界声音,光源,气温的干扰以及蚊虫的侵扰都会造成失眠。

行为因素:不良的生活习惯容易影响生物钟从而引起失眠。睡前喝刺激性饮料如茶、咖啡等,睡前吸烟以及日夜颠倒的睡眠习惯都会造成失眠。

疾病因素:有不少疾病会引起失眠。如睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍等。

年龄因素:失眠的几率通常随着年龄的增长而变大。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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