失眠症状的表现

失眠症状的表现

全球失眠现状与症状表现

失眠是一个全球性的健康问题。据统计,在欧洲,有4% - 22%的人受到失眠影响;美国则有33%的人患有失眠。在我国,目前失眠症的发病率也高达10% - 20%,相当于每十个人中就有一人患失眠症。那么,如何判断自己是否失眠呢?以下是失眠症状的具体表现:

  • 晨醒过早:这是失眠的常见症状之一。入睡后很早就会醒来,且醒来后难以再次入睡,只能等待天亮。
  • 入睡困难:正常人通常在上床后30分钟内即可入睡。但失眠患者晚上往往翻来覆去难以入眠,这种状况可能会持续4到10小时。
  • 浅睡:虽然能正常入睡,但睡眠很浅,睡眠中容易醒来,大脑仍保持一定警觉程度,似睡非睡,睡眠间断、不安宁,实际睡眠时间较少。第二天会感觉头脑迷糊、疲惫且无精打采。
  • 容易做梦:表现为多梦、噩梦,频繁从恶梦中惊醒,醒来后感觉整夜都在做噩梦。

了解这些失眠症状有助于人们及时发现自身睡眠问题。

参考权威站点来源:该数据为常见医学统计信息,可参考医学专业期刊《中华精神科杂志》等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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