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孕妇多吃水果好吗

孕妇多吃水果好吗

自从在怀孕之后很多人的生活都发生了变化,在饮食方面也进行了改变。越来越多的人清楚水果对自己的帮助,于是就会在怀孕的时候多吃一些水果,但却不知道自己经常吃水果是否好。那么,孕妇多吃水果好吗?

孕妇吃水果肯定是好的,水果富含维生素跟其他的营养成分,又极容易消化,能够给腹中胎儿带来各种营养素。但是在吃水果的时候量上面要能够把控好,不能够吃太多,一旦吃太多水果、大量进食对于肠胃会带来一定的负担。还有水果里面的糖分比较多,糖分摄取多了会影响到脂肪、蛋白质的摄取量,在各种营养摄取不均衡的情况下容易出现营养不良或是糖尿病的可能。

孕妈妈在怀孕的时候可以吃水果,但记得每天吃水果的量不要超过500克,记得一旦水果摄取量过多对自己的身体并没有好处。还有除了水果外,蔬菜等其他的食物也要均衡摄取,尽量避免只单独吃一种水果。

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