春季养肝吃什么好

春季是一个百花盛开的美好季节，但也是一个细菌滋生的季节。再加上在春季的时候我们的肝火本身就相对比较旺盛，因此在春季的时候大家都应该重点养肝。那么春季养肝的时候吃什么好呢？

1. 甘味水果

养肝的时候水果是必不可少的。在春季养肝的时候一定要多注意食用甘味水果，因为甘味水果具有养肝的功效，而且水果的维生素也是极高的，对于皮肤来说也是极好的食物。大枣、草莓、哈密瓜等这些常见的水果都是属于甘味水果。

2. 绿叶蔬菜

蔬菜不管在哪个季节养生都是好东西，因为绿叶蔬菜含有人体所需的各种维生素以及微量元素。而且绿叶蔬菜中含有的植物纤维也比较多，这样有利于肠胃的消化，加快体内毒素的排出，给我们的肝脏起到一个减压的作用。

3. 玫瑰茶

玫瑰茶对于养肝也是有很好效果的哦，玫瑰花本身含有丰富的维生素，具有养肝理气和活血调经等作用，而且对于消除疲劳，改善体质也有一定的疗效。

4. 韭菜

韭菜在春季养肝中是有很高地位的，就连李时珍都把韭菜称为是“肝之菜”，就是因为韭菜是属于温性的食物，对于肝脏有助肝升发的作用，而且韭菜散发出来的一种独特气味又有调理肝气，增加食欲的作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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