小月子吃什么

小月子吃什么

小月子虽然不如大月子那样给身体带来相应的损伤,但同样会给身体带来痛苦跟劳累,如果小月子之后身体没有好好的调理,肯定是会影响到自己将来的生育能力,也会给身体留下病根。那么,小月子吃什么?

鸡蛋。作为蛋白质丰富且其他营养物质也很多,包括卵黄素、矿物质、维生素、卵磷脂、脂肪等等,对于小月子后的女性来说很合适。但记得每天吃2个鸡蛋就够了,不能吃太多。

牛奶。牛奶跟鸡蛋一样营养物质也非常的丰富,多喝牛奶对于女性身体的免疫力也有增强的作用。建议每天都需要喝250-500毫升的牛奶才足够。

乌鸡。做小月子的时候女性身体会有贫血的时候,这时候可以买一些乌鸡来煲汤,乌鸡的营养物质会比普通的鸡高很多,对于补虚弱、疲劳的女性来说是非常合适。

羊肉。如果是在冬季也可以煮些羊肉,它对于流产后身体虚亏的症状也有好的缓解效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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