冬季养肾禁忌

冬季养肾禁忌

由于每个人的体质都不一样,在冬季补肾,有些事情还是得注意,这样才能达到补肾的效果。

1、不要减肥

爱美的女孩子们,总是想着减肥,觉得自己一到冬天就有好几层的赘肉。事实上,无论是节食、运动减肥,都是在短时间内消耗大量的热量而达到效果。这种行为特别不适合在冬季进行。

2、不要过量熬夜

冬天昼长夜短,人们应该顺应自然,增加睡眠时间,才能做到补养元阴元阳。所以,在冬季是最不适宜熬夜的,尽量要早睡,保证自己充足的睡眠。

3、不要出汗太多

我们也说过,运动有益身体,然而从养生的角度来说,可以运动。但是冬季不适合激烈的运动,导致出汗太多,使阳气过分外泄。冬季以“封藏”为本,需要“保存实力”,所以尽量选择跟自己身体相符的运动,稍微活动一下就可以。

注意事项贯穿在生活的各个方面的,还是得注意了。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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