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孕妇产前吃什么有力气

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孕妇在临产前所摄入的食物营养要丰富,要容易消化,以少吃多餐为宜。切记不能饥渴,但也不要暴饮暴食。下面小编就给大家介绍些适合在临产前摄入的食物。

1、香蕉:临产的孕妇要适量摄入一些香蕉,其纤维素和铁质的含量很高,具有通便以及补血的功效。很多孕妇在怀孕期间运动减少,使得胃肠蠕动变差,而引发了便秘。此外,在分娩过程中失血的情况比较常见,分娩过后免不了要补血,但补血是项长期工作,在分娩以前多吃些香蕉,可以减少产后极度贫血的情况。

2、橘子:血管的弹性和韧性的增强,可以很大程度的避免生产大出血情况的出现。因为子宫会在孕妇分娩后出现创面,所以,会出血较多。橘子中的有益成分能够起到有效的预防作用。另外,橘子还可以用来通乳,让乳腺管保持畅通,避免乳汁过少的情况出现,对于预防急性乳腺炎也有作用。

3、山楂:山楂具有很好的调理功效,而且在临产前吃些山楂可以提高食欲,增加营养摄入,提高体力储备。山楂也有散瘀的功效,用以排出子宫瘀血。

孕妇临产前的食物摄入,要以补充营养和提高体力、有助休息以及养神为主,以便在孕妇在生产时,能有有足够的体力和精神。

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