哺乳期瘦身的误区

哺乳期瘦身的误区

一些新妈妈由于在哺乳期喜欢长时间多休息 ,不喜欢运动,甚至吃完饭就直接去睡觉,那么身体就会把很多的热量直接转化为脂肪储存在我们的体内,引起肥胖,接下来谈谈哺乳期瘦身的误区有哪些呢?

1、新妈妈喜欢吃很多太咸的食物,或者是喜欢吃含有大量的酱油和辣椒酱等口味比较重 比较刺激的调味食物,或者一些经过腌制的食品等等,如果人体摄入大量这种食物,就会使我们的身体内水分滞留不会被排除,就会直接导致体重无法减下来。

2、一些新妈妈 ,为了在哺乳期减肥瘦身,不吃正餐以外的其他任何点心。其实如果平时不吃是可以的,但是在哺乳期间,如果吃的不够,就会导致奶水的分泌不够,宝宝就会没有奶吃,那么新妈妈也不能消耗比较多的热量。

3、有一部分的新妈妈喜欢刚生完宝宝,就开始做瘦身的运动,这个会直接影响子宫的康复,如果更严重的情况会导致子宫出血,对于分娩的创伤口,无论是剖腹产,还是顺产的伤口都是十分不利的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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