产后缺乳怎么办

产后缺乳怎么办

众所周知,母乳喂养是最好的。现代社会生活节奏快,生活压力大,很多妈妈因为产后缺乳而不能母乳喂养。那么作为新妈妈产后缺乳应该怎么办呢?

哺乳妈妈首先要努力适应新妈妈的角色,调整好自己的情绪,保持良好的心态,积极乐观不急不躁。有些妈妈因为缺乳而着急,情绪不稳定,反而奶水越来越少。

其次妈妈饮食要均衡,少食多餐,补充足够的营养,多吃新鲜蔬菜水果,多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等高汤类食物。

另外哺乳妈妈要避免过度劳累,宝宝睡觉时妈妈也休息,保证充足的睡眠。同时妈妈要掌握正确的哺乳方法,加强母乳喂养的频率,让宝宝多吸允,吸允刺激越多,乳汁分泌也会随之增加。  

如果尝试了上述各种方法还是不能解决缺乳症状的话,那么可以尽早向医生寻求帮助。医生建议一般半个月内治疗,效果会比较好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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