补碘过量该怎么办

补碘过量该怎么办

补碘过量的危害及应对措施

补充碘元素过量会引发多种疾病和身体症状,对身体危害较大,还可能导致身体各器官亢进,进而引发器官疾病。以下是补碘过量后的应对办法:

调整饮食习惯

补碘过量通常是由于平时碘元素摄入过多。此时应注意饮食清淡,减少食盐的使用量。炒菜时适当少放盐,有助于身体健康,也能缓解因碘过量带来的不适。

家族病史者按需补碘

有甲减或者甲亢家族史的人群,在补碘时需根据具体情况判断是否缺碘。甲减和甲亢均由甲状腺激素分泌紊乱导致,若本身不缺碘却盲目补碘,会使碘元素摄入量过多,从而引发甲亢。

不同甲状腺疾病患者的碘摄入原则

  • 甲亢患者:平时需忌碘,不能食用加碘食盐,若需无碘食盐可到盐业公司购买。同时,要避免食用海带、紫菜等含碘食物。
  • 甲减患者:需要适量补充碘元素,但不能过量,否则会适得其反。

补碘应根据个人情况合理进行,避免过量或不足,以维持甲状腺健康。

参考权威站点来源:目前尚无权威站点能直接对应此内容,但关于碘摄入与甲状腺健康的知识可参考中国营养学会官网(https://www.cnsoc.org/)。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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