补碘注意事项

碘元素补充注意事项

碘元素不能随意补充，需根据自身情况决定。缺碘时可适当补充，不缺碘时补充易导致碘过量，引发疾病。以下是补碘时的注意事项：

孕妇、婴儿、胎儿：孕妇、婴儿和胎儿可适当增加碘元素摄入。孕妇严重缺碘会导致胎儿出现症状，但其每日碘摄入量不应超过300微克。婴儿两周岁以内脑部发育关键，需足够碘元素刺激甲状腺激素分泌，甲状腺激素是促进神经大脑生长的必要激素。若此期间碘摄入不足，会导致婴儿大脑发育不全、智力落后；轻微缺碘也会造成反应迟钝、智力不足、智商低下。
老年人：老年人不能摄入过多碘元素，否则易引发高血压等因碘含量过高导致的疾病。
常吃海鲜人群：经常吃海鲜的人无需额外摄入碘，因为海鲜中含有大量碘，可满足身体需求。
甲亢类病人：甲亢类病人应停止使用加碘食盐，以防病情加重。

碘元素对人体作用重大，缺碘时可酌情补充，但要切记不能过量，以免引发疾病。

参考来源：目前暂无特定权威站点，相关知识可参考《营养与食品卫生学》等专业书籍。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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