女性外八字脚怎么矫正

外八字脚的形成原因有很多，不管是什么原因导致的外八字脚，对人体的危害和正常生活的影响都是很大的。尤其是女性，女性走路的姿态也是女性美的一部分，如果有外八字脚的话这些美观会大打折扣，所以要避免外八字脚的出现。那么女性外八字脚怎么矫正呢？

虽然外八字脚不会直接影响身体的健康，有的女性认为没有必要矫正，但是对于爱美的女性可以通过一些运动来矫正：

1、跑步

如果女性们坚持在跑道上沿着直线、脚尖控制向前跑步的话，既可以防止外八字脚的出现，也可以矫正外八字脚步态。

2、跳绳

在进行正常跳绳的时候，想要矫正外八字脚的话，可以使用脚尖向内来调整，有一定矫正的效果。

3、直线走路

如果在正常走路的过程中可以控制脚尖一直向前的话，也是一个比计较好的方法，不过一定要坚持，要随时观察自己的脚尖，一旦偏离就要矫正过来。

以上的几种运动都是可以矫正外八字脚的，除此之外，在生活中女性们还可以加强锻炼，最好可以多做一些拉伸运动、原地腿部并拢等，一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则效果会不明显。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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