怎么预防乳腺增生

怎么预防乳腺增生

疾病并不可怕,只要我们平时做好预防措施,爱惜自己的身体,疾病就不能轻易危害我们的健康。预防乳腺增生,首先要消除不良的心理因素,调节自己的状态,放松身心,保持情绪的稳定和身心的愉悦,能有效的预防乳腺增生。在日常生活中也要劳逸结合,保持性生活的和谐和规律的作息,避免内分泌失调,能有效的预防疾病。

在日常生活要保持健康饮食,少吃油炸油腻的食物,也要避免摄入过多的糖分,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃粗粮,避免滥用避孕药或者含有雌激素的药物。如果有时间和条件,应该多到户外进行体育锻炼,提高自身的免疫力,防止过于肥胖而影响我们的身体健康。定期进行体检,学习和掌握乳房自我检查方法,养成定期自查乳房的习惯,时刻了解自己的身体状况,要注意及时治疗疾病。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载