小孩吃什么败火最快

小孩吃什么败火最快

炎炎夏日中,孩子的排汗量比平时增加了三倍。体内的水分由于排汗量加大而大量流失,孩子体内的蛋白质,维生素和盐也常常处于紧缺的状态,所以就非常容易引起孩子上火。那么孩子上火后,应该怎样给孩子败火呢?

首先孩子最不能缺的就是水分,孩子在夏季时饮用的水量可以多出平时一倍,单一的饮用白开水对孩子来说非常乏味,除了喝白开水之外,给孩子补水还有很多种方法,比如说熬制绿豆汤,给孩子喝点淡盐水,适量的喝一些酸酸甜甜的果汁都可以。当然,所有的饮品里面,白开水是最好的。

老一辈人在炎热的夏季,总喜欢吃一些苦味的蔬菜。这是因为苦味蔬菜可以增强食欲,有助于消化,可以清除体内的热邪,还能够还解疲劳。最常见的苦味蔬菜就是苦瓜,苦菜,莴苣等等。可以把苦味的蔬菜在开水里焯一会儿,让苦味不再那么浓烈,然后再清炒或者凉拌给孩子吃都可以。当然,如果孩子难以接受,还可以换成熬粥、榨汁的做法。同理,吃母乳的宝宝败火,就需要妈妈多吃此类食物。

孩子上火,最忌讳吃油腻的食物。在炎热的夏季,可以给孩子多吃一些开胃的凉菜,多吃豆粥,清汤鸡蛋,还可以给宝宝亲手制作凉面,帮助宝宝去火的同时,又能够补充能量。黄绿色的蔬菜和菌菇类对孩子来说都是很好的去火食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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