补充维生素c的好处

补充维生素c的好处

维生素c在胎儿期时可促进胎儿脑发育,提高脑功能,所以准妈妈如果能摄入充足的维生素c有助于提高宝宝的智力。那么宝宝在出生后补充维生素c有哪些好处呢?

1、维生素c可以增强宝宝机体的代谢功能,可以促进血红细胞骨骼组织的生成,以及加快被损害后的修复。

2、维生素c还可以维护宝宝的牙齿健康,保养牙龈。增强血管弹性,可以促进宝宝跌倒,摔伤之后伤口愈合,减少感染风险。

3、维生素c还可以提高宝宝的免疫力,让宝宝拥有棒棒的抗病能力。

4、维生素c可促进宝宝饮食中铁、钙元素的吸收。

给宝宝补充维生素c最好从天然食材中获得。对于一周岁之前的宝宝来说,母乳中的维生素c是宝宝维生素c的重要来源。所以母乳喂养的家庭中,妈妈应该多食用富含维生素c的天然食物,尽量避免服用维生素c片。因为一般情况下,蔬菜水果中的维生素c含量充足,通过饮食完全可以满足对人体维生素c的需求,也可以让宝宝获得足量的维生素c。如果再吃维生素c片,维生素c补充过量也会产生一定的副作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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