胃胀气不能吃什么食物

胃胀气缓解方法及饮食禁忌

胃胀气会让人感觉不适，可平躺在沙发上，双腿自然弯曲，用热毛巾在肚子上热敷并加以按摩，促进气体排出，缓解胃胀。但胃胀气时有些食物是禁忌，以下为您介绍胃胀后不能吃的食物：

辛辣食物：腹胀时应吃温和食物，辛辣食物会刺激消化系统，不仅加重胃胀气，还可能引发腹痛、呕吐、腹泻等症状。
奶制品：很多人对奶制品中的乳糖不耐受，胃肠无法消化，会产生胀气症状，所以胃胀气时应尽量避免摄入奶制品。
豆类：豆类食品营养丰富，但食用过多会引起胃胀、胃痛。人体腹部细菌中存在可消化分解豆类的消化酶，若不是长期吃豆类的人，会缺乏这种消化酶，进食豆类后易消化不良，产生胃部胀气胀痛感。
巧克力：长期过量食用巧克力会引起腹胀，还使人发胖。巧克力导致腹胀的主要原因是它能放松下食道括约肌，使胃酸倒流，从而引起胃酸胃胀。

总之，胃胀气时通过热敷按摩可缓解，同时要避免食用辛辣食物、奶制品、豆类和巧克力等易加重症状的食物。

参考来源：无明确权威站点，为常见健康知识整理。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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