怎样预防肺癌

怎样预防肺癌

我国每年都会有40万左右的人被确诊为肺癌,在生活中肺癌虽然是很常见的恶性肿瘤,但是其实人们对肺癌了解的并不多,更不知道怎样才能预防肺癌的发生。那么肺癌应该怎样来预防呢?

一、戒烟。吸烟是目前已知会引起肺癌的最明确的一个因素。很多人其实都已经了解了烟草的危害,但即便是如此,却仍然没有戒烟的意思。如果每天抽烟超过20根,烟龄已经达到了20年,那么患肺癌的风险,就比其他人高出了20倍。经常被动吸烟的人患癌率也会高出其他人六倍。烟草有百害而无一益,戒烟请从这一刻开始。

二、从环保入手。现代社会的工业化与现代化提高了人们生活水平的同时,也给人们生存的环境带来了严重的污染。另外各种不合格的室内装修材料可长期释放出致癌物质,这让人们的患癌几率大大增加。所以预防肺癌应注重环境因素,在装修时尽量选择环保型的材料,室内经常开窗通风,雾霾天外出时注意做好防护措施。

三、养成正确的饮食习惯。经常吃油、炸、煎、烤、烟熏、辛辣刺激口味的食物,会给人体的健康带来严重损害。“癌症是吃出来的”这说法一点都不为过,我们应该多吃,维生素含量高,蛋白质含量高的食物,生活中的饮食应尽量做到营养全面,保持低油低脂低盐的饮食宗旨,每天的饮水量应不低于1500到2000毫升。

另外,我们还应该注重每年的体检,特别是50岁以上有吸烟习惯的人群。如果在感冒后咳嗽长时间不愈,甚至痰液中带有血丝,肺炎反复发生,出现这些症状应高度警惕,这很可能是早期肺癌的表现,发现这些症状应尽快就医。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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