更年期骨质疏松症的护理

更年期骨质疏松症的护理

更年期女性骨质疏松症的护理与防治

女性在更年期易出现骨质疏松症,除日常饮食需注意外,日常生活护理也极为重要。骨质疏松症较为特殊,日常预防对保障身体健康至关重要。

日常预防措施

  1. 多晒太阳与适当运动:多晒太阳可增加皮肤维生素D的合成,利于钙质吸收;适当运动能促进骨骼血液供应,增加骨密度。
  2. 保持正确姿势与避免重负:走路时保持正确姿势,不弯腰驼背,不常采取跪坐姿势。40岁以上患者避免从事激烈或重体力劳动,以防增加骨骼负担。
  3. 慎用药物与防止意外:老年人慎用影响骨质代谢的药物,防止跌倒等意外,因其易导致股骨、手腕等部位骨折。患者需定期接受骨质疏松检查。
  4. 中西医结合治疗:老年性骨质疏松症治疗困难,单纯补钙和维生素D效果不明显时,需中西医结合治疗,因人而异,并发挥饮食疗法作用,调节骨质代谢,维持平衡。

更年期骨质疏松对女性危害大,采取预防措施可防止其发生,保障身体健康。

参考权威站点来源:台湾卫生福利部中央健康保险署

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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