如何预防牙菌斑和龋齿

如何预防牙菌斑和龋齿

我们平时的生活充满着各种病菌,在抵抗力较低时,病毒侵蚀人体就容易使人体患病。牙菌斑和龋齿也是由于病毒侵蚀引起,但是如果人们平时能注意方式方法,可以很大程度避免牙菌斑和龋齿的形成。

1、掌握正确的刷牙方法

牙齿几乎每天都会刷,但是很多人的刷牙方法并不正确,并且刷牙时间太短,这两者结合等同于没刷牙,其实如果刷牙方法和时间都正确,会大大降低患龋齿和牙菌斑的概率。刷牙时要采取竖刷的方法,通俗的讲就是上牙往下刷,下牙往上刷,并且至少要刷两分钟,这样才可以彻底清洁口腔,将口腔中的食物残渣、细菌等清扫出去。

2、少吃甜食:甜食是孩子的最爱,这也是为什么幼儿龋齿高发的原因,因为甜食吃过之后,很多食物残渣会依附在牙齿表面,这些残渣不仅为口中的细菌提供充足的养分,而且其中的物质会释放出大量的酸,这些酸会腐蚀牙齿,导致龋齿的发生,因此一定要少吃甜食。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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