孕妇吃什么蔬菜去火

孕妇吃什么蔬菜去火

由于生理的原因,孕期容易上火,导致孕妇口干舌燥,排便不畅。那孕妇吃什么蔬菜去火?小编给孕妈妈们推荐两款苦味蔬菜的做法,帮助诸位孕妇摆脱上火烦恼。

吃莴笋,莴笋味甘,稍微带有苦味,能刺激孕妇肠胃消化与吸收,其含有的大量植物性纤维,尤其有利于解决孕妇的便秘问题。

清拌莴笋丝

材料:莴笋一棵,盐、鸡精适量,香油少许

做法:

1、买来的莴笋去皮,洗净,切成莴笋丝;

2、把切好的莴笋丝盛入盘中,依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可;

评价:孕妇吃这道菜清淡爽口,利于败火,不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。

吃丝瓜,孕妇吃丝瓜,有清凉、解毒、利尿的功效。

丝瓜还有消除雀斑、去除皱纹、美白的养颜功效。另外,孕期洗澡的时候不妨选用丝瓜络,帮孕妇护肤健体。

丝瓜银耳汤

材料:水发银耳20克,丝瓜200克,葱花,姜片,盐,清汤适量

做法:

1、银耳洗净后,切成小朵;丝瓜去皮,切成小条;

2、放锅,烧热油后,放入葱花、姜片爆香,然后放入清汤烧沸;

3、把汤放入瓦罐中,之后下丝瓜,银耳,煲滚后,放入盐调味即可。

评价:孕妇吃丝瓜,败火还美容,另外此汤还有银耳的保健功效,喝起来也滑润。

不妨选用这两种苦味蔬菜。另外,孕妇们注意了,苦瓜虽然败火,但是苦瓜含有闺宁,会引起子宫收缩,可能会造成流产。



* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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